Практичний психолог ЖАТФК Ольга ШАРГІНА взяла участь у тренінгу та стала інструктором з НЕНАСИЛЬНИЦЬКОГО СПІЛКУВАННЯ за програмою “СЛОВА: ВІКНА АБО СТІНИ”, що відбувся 20–21 вересня у Житомирі
Ненасильницьке спілкування (ННС) — це підхід, створений Маршалом Розенберґом, який нагадує нам про важливість залишатись людяними навіть у найскладніших ситуаціях.
Він закликав висловлюватись відверто й ясно, водночас проявляючи шанобливу увагу та співчуття до інших.
Програма “Слова: вікна або стіни” допомагає молоді навчитися будувати взаємини на основі порозуміння, емпатії та взаємної поваги.
Її профілактично-психоедукаційна мета — підтримка особистісного розвитку студентів у навчальному процесі, формування свідомої комунікації та створення автентичних, чесних і наповнених розумінням стосунків.
Тренінг реалізувався в межах проєкту “МІСТ порозуміння & емпатії” і є важливим кроком у формуванні культури діалогу, де слова стають не стінами, а вікнами до взаєморозуміння.
Поради для молоді: як застосовувати принципи ННС у повсякденному житті:
- Спостерігай без оцінок – описуй те, що бачиш, без ярликів і звинувачень.
- Говори про свої почуття – “Я засмутився…” замість “Ти мене розізлив!”.
- Визначай свої потреби – чесно пояснюй, чому це для тебе важливо.
- Формулюй прохання, а не вимоги – запрошуй до співпраці, а не тисни на людину.
- Слухай з емпатією – намагайся почути, що відчуває й потребує інший.
Маленькі кроки в бік емпатії можуть стати великими змінами у ваших стосунках і в атмосфері навколо.
